10月も半ばを過ぎると、一気に涼しくなり秋らしさを感じるようになりました。

秋といえば、実りの秋ですね。 

食卓にも秋の味覚が並ぶようになりましたが、皆さんは、秋といえばどんな食材をイメージされますか？？ 

 

実りの秋と言われるだけに、秋の味覚はたくさんありますが、食事にもスイーツにも人気のさつまいもは、実は美容にとって素晴らしい健康食なんです。 

さつまいもには、ビタミンC、ビタミンE、ビタミンBやカリウムの他にも、水溶性食物繊維と不溶性食物繊維が含まれています。

気温の低下と同時に、体が冷えてくると血液がうまく体中に回らなくなり、腸内の働きも弱くなってしまいます。肌は腸の鏡とも言われるくらい、美容と腸内環境は深く関りがあります。腸内環境を整えるには、水溶性と不溶性の両方の食物繊維をバランス良く摂取する必要がありますが、さつまいもは１つ食べればOK。

他にも、ビタミンCによる抗酸化作用や、ビタミンEの美肌作用、ビタミンBの代謝UPやホルモン分泌を高める作用、カリウムのむくみを取り除く作用などがあり、美容と健康にとっても重宝する食材です。

食事の一品としても、小腹を満たすおやつ代わりとしても、秋の味覚のさつまいもを積極的に取り入れてみてください。

 

季節の変わり目で肌荒れを起こしてしまったら、いつものケアにプラスして

『メンブレン　デイリーケア美容液』をご使用ください。

肌の表面を潤い成分でコーティングし、肌の潤い機能やバリア機能、新陳代謝を正常に戻し、肌本来の美しさへと導くことが出来ます。保湿力は高いのですが、サラリとした仕上がりになります。

今あるお肌のトラブルを早く修復したい時や、これからやってくる乾燥の季節に対しての予防としても、化粧水感覚でご使用いただける美容液です。

 

行楽の秋は、美肌とともにお出掛けください。

 

https://www.cac-shop.jp/blog/cat199/post_125.html秋の味覚で美しさをプラス