夏の暑さも本格的になってきました。

 

この時期になると、冷たい飲み物を飲んだり、クーラーで寒くしたりと体内を冷やし体調を崩す方が多くなっていますが、体内を冷やすのは注意してください！

 

体内を冷やすことにより、腸の機能が低下し、腸内が悪玉菌優勢になってしまうからです。

私達の血液は腸で作られていて、悪玉菌優勢だと汚い血液が全身を巡ることになり、肌荒れや肩こり、疲れやすいなどの症状として現れます。

 

また新陳代謝も低下し、免疫力も低下するため夏バテになりやすくなってしまします。

夏バテにならないためにも、腸内環境を整えてあげることが大切になってきます。

腸内環境を整え、しっかりと働ける環境にすることで、夏バテは解消できるのです。

 

普段の食べ物でも腸内の善玉菌を増やし、腸内環境を整えることができます。

「乳酸菌」「オリゴ糖」「食物繊維」をバランス良く意識して摂取することで腸内環境が改善され、免疫力があがったり、美肌へと繋がっていきます。

 

【代表的な食べ物】

◯乳酸菌

・ヨーグルト・納豆・味噌・醤油・大豆食品・ぬか漬け

◯オリゴ糖

・バナナ・はちみつ・りんご

◯食物繊維

水溶性食物繊維

・オクラ・アボカド・山芋・納豆・海藻類・きのこ類

不溶性食物繊維

・ごぼう・玄米・豆類・イモ類

 

『CACセレージャ』は甘さ控えめすっきりと飲みやすい【梅・レモン味】になりました。

ビートオリゴ糖が善玉菌のエサとなり善玉菌を増やしてくれるため、腸内フローラのバランスを整え、美肌へも導いてくれます。

 

https://www.cac-shop.jp/blog/cat199/post_99.html夏バテにならないためにも腸をキレイにしましょう。